Pređi na sadržaj stranice
Uživo/Online Uživo
Vremenska prognoza

Odgodite pojavu sijedih uz pomoć ovih namirnica

| Postavio/la: Milena Aprcović | Izvor: Super žena

Odgodite pojavu sijedih uz pomoć ovih namirnica Foto: Screenshoot Youtube; Ilustracija

Određene namirnice mogu da pomognu vašoj kosi da zadrži boju i da se odgodi pojava sijedih. 

Pojava sijedih nije u potpunosti pitanje genetike, već pored drugih faktora, može biti posljedica nedostatka određenih nutritijenata. Ova hrana može da vam pomogne da odgodite pojavu sijedih. 

Zeleniš 

Obogatite svoj jelovnik zelenim lisnatim povrćem koje je bogato vitaminom B. Zdravlje vašeg korijena zavisi od vitamina B-6 i B-12, naročito zbog proizvodnje crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik i hranljive materije. Boja kose zavisi od hormona, a vitamin B-2 je važan faktor u proizvodnji hormona. 

Čokolada 

Bakar je veoma značajan u proizvodnji melanina, koji je glavni izvor boje kose, prenosi Stvar ukusa.

Nedostatak bakra može da bude uzrok pojave sijede kose. Da biste tijelu obezbijedili dovoljno bakra jedite čokoladu. Tamna čokolada sadrži dosta bakra, ali i namirnice poput sočiva i pečurki, piše Healthdigezt.com. 

Losos 

Losos je poznat kao veoma zdrava namirnica, pa nije ni čudo što se preporučuje i za prevenciju pojave sijede kose. Selen koji se nalazi u lososu pomaže regulisanje hormona koji su važni za očuvanje pigmenta kose. 

Bobičasto voće 

Bobice su odličan način da povećate unos vitamina C koji podstiče proizvodnju kolagena i nalazi se u folikulima dlake. Vitamin C je odličan saveznik u borbi protiv slobodnih radikala, koji se povezuju s procesima starenja. Vitamini koji imaju antioksidativna svojstva su i vitamin A i vitamin E. 

Bademi 

Ovi ukusni plodovi su bogati vitaminom E, a sadrže i dosta bakra. Neka vam uvijek budu pri ruci, pa ćete zdravim grickalicama utoliti glad, ali i podmladiti organizam.

Ostavi komentar

0/300