Imate li stalno potrebu da nešto gricnete? Onda neka to bude neki od orašastih plodova.
Jedan od onih koji se smatra itekako zdravim je indijski orah.
Ova zdrava grickalica je bogata željezom, selenom, fosforom, magnezijumom i cinkom. Indijski orah ima brojne zdravstvene prednosti.
Indijski orah je odličan za zdravlje srca, blagotvorno utieče na dijabetes, antioksidans je a koristi se i pri mršavljenju. No, to nijesu jedine zdravstvene dobrobiti.
Dijabetes
Nezasićene masne kiseline, koje sadrži indijski oraščić, blagotvorno utieču i na dijabetes, pomažući da dođe do sniženja nivoa triglicerida i štiteći od daljih komplikacija povezanih sa visokim nivoom šećera i holesterola.
Redovno konzumiranje oraščića značajno smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa
Magnezijum
Indijski oraščić sadrži visoke količine magnezijuma, koji je neophodan za rad našeg organizma. Magnezijum je važan za metabolizam, a redovan unos može zaštiti od visokog pristiska, grčeva u mišićima, glavobolje, hroničnog umora.
Zdravlje usne šupljine
Indijski oraščić čuva zdravlje zuba i desni na takav način da uništava bakterije, koje uzrokuju karijes, bolesti desni, akne, tuberkulozu i druge bolesti.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR