Svi volimo slatko, ali nijesmo svjesni kako je šećer veliki neprijatelj našeg zdravlja.
Nakon što ga izbacimo iz prehrane, događaju se značajne promjene.
Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama nijesu loši, dobri su za vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama.
Njihovim izbacivanjem iz prehrane možete drastično poboljšati svoje zdravlje, a lako ćete ih zamijeniti prirodnim zamjenama za šećer poput meda ili javorovog sirupa.
Ako se odlučite na izazov i odbacite šećer, dogodiće vam se brojne pozitivne promjene.
Nakon što prestanete konzumirati šećer na samo sedam dana, u vašem tijelu dogodiće se jedna od dvije stvari.
Ako su u vašem ranijem načinu života dominirali prerađena hrana, sokovi, gazirana pića i šećeri, vjerovatno ćete i dalje biti u fazi detoksikacije.
Šećer je zavisnost, koje se možemo riješiti ako prije toga ne osjetimo određene simptome i prođemo kroz krizu. U prvih sedam dana, a ako ste jeli puno šećera, onda i malo duže, možete osjetiti žudnju za šećerom pa čak i depresiju u ozbiljnijim slučajevima.
Te se posljedice obično smanjuju već nakon sedam dana.
Bićete manje spori, količina energije tokom dana biće stabilnija, a popraviće se i vaše raspoloženje.
Nakon mjesec bez šećera vaša želja za desertima će nestati, a umjesto toga pojačaće se želja za proteinima i lisnatim zelenilom.
Ako izdržite cijelu godinu bez prerađenih šećera, poboljšaće vam se zdravlje.
Tijelo će vam se prilagoditi na funkcionisanje na esencijalnim hranjivim sastojcima, a vrlo vjerovatno izgubićete i kilograme.
Napominjemo da sebi u sklopu jednog takvog stila života možete s vremena na vrijeme priuštiti nešto slatko.
Ako se odlučite na izazov i odbacite šećer, ovo su pozitivne promjene koje će vam se zbog toga dogoditi.
Vaša tjelesna težina će se stabilizovati, imaćete više energije, koža će vam biti zdravija i ljepša, probava će vam postati redovna i nećete osjećati potrebu za slatkišima.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR