Iako je određena količina stresa u našim životima normalna i čak nužna, pretjerani stres može ometati uobičajene svakodnevne aktivnosti, smanjivati kvalitet življenja i narušavati zdravlje, piše Bright Side.
Postoje razne metode smanjenja stresa, od kojih su neke kratkoročne, neke dugoročne, neke zahtijevaju više truda i vremena...
Japanska metoda sa prstima djeluje već u 5 minuta, a svodi se na masažu, odnosno stisak prsta na ruci.
Svaki prst na ruci nosilac je i predstavnik drugačijih emocija.
Kako to funkcioniše?
Da biste uskladili životnu energiju u tijelu, uhvatite prst suprotnom rukom, omotavajući sve prste i palac oko njega. Držite svaki prst jedan do dva minuta.
Znaćete da djeluje kada osjetite pulsirajući osjećaj.
Da biste smirili um, pritisnite palcem suprotne ruke lagani pritisak u sredini dlana i držite najmanje minut.
Vježbajte ovu tehniku svaki dan kako biste bili mirni i ponovo uspostavili ravnotežu u sebi, navodi 24sata.hr.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR