Brojna istraživanja pokazala su da konzumacija određene vrste hrane i pića pomaže tijelu da se riješi štetnih tvari u organizmu.
Ovo su tri glavna začina koja mogu "pročistiti" vaša pluća.
Kurkuma
Studije su pokazale da ova biljna vrsta poboljšava čišćenje pluća od štetnih stvari kao posljedice pušenja ili života u zagađenom prostoru. Uz to prevenira bolesti disajnih organa.
Kurkuma se tradicionalno koristi za karije i druga indijska jela, pripremu zlatnog mlijeka te raznih zdravih smutija. Da bi uživali u protivupalnim blagodetima kurkume, pomiješajte je s malo crnog bibera.
Bijeli luk
Bijeli luk daje ukus brojnim jelima, a najviše ljekovitih svojstava ima kad se jede sirov. Ipak, imajte na umu da se veće količine bijelog luka ne preporučuju osobama koje imaju probleme sa želucem i probavom.
Pripisuju mu se mnoga ljekovita svojstva. Nazivaju ga prirodnim antibiotikom, sredstvom za odčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom s antikancerogenim i protivupalnim djelovanjem koji suzbija gljivice i pojedine viruse.
Sadrži alicin koji uništava infekcije disajnih puteva, a mnoge su studije pokazale da je i koristan u čišćenju pluća kod osoba koje su pušači, ali i bivši konzumenti duvanskih proizvoda.
Đumbir
Mnoge ljekovite karakteristike krase i đumbir. On jača imunitet, poboljšava probavu, smanjuje nadutost, smanjuje upalne procese u tijelu te uklanja toksine iz pluća i ostatka tijela zbog čega se preporučuje pušačima.
Iako ovaj korijen limunske arome potiče iz jugoistočne Azije u posljednjih nekoliko godina sve je prisutniji i na našem tržištu. Od njega se najčešće priprema čaj ili se dodaje u zdrave napitke, a može se koristiti i kao začin slanim i slatkim jelima.
Đumbir je vrlo potentan. Dnevno se ne bi smjelo pojesti više od komadića đumbira veličine oko dva centimetra. Ako nijeste sigurni o pravilnoj dozi konsultujte se s ljekarom ili nutricionistom.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR