Da li Vam je poznato šta je afirmacija?
Da nije to neka riječ koja se koristi u toku časa u školi ili predavanja na fakultetu?
Po definiciji, riječ afirmacija znači potvrđivanje ili tvrdnja da je nešto istinito.
To dalje implicira da afirmacija nije puštanje mašti na volju, već tvrdnja da nešto postoji.
Naime, smatra se da svakodnevno razmišljanje, govor i postupanje kreiraju stvarnost pojedinca.
Razlog za to su misli koje predstavljaju proizvod akcija svake osobe. Dokazano je i da ponovljeni misaoni obrasci programiraju ljudsko ponašanje, a da ljudi toga često nijesu ni svjesni.
Afirmacije su vrsta tehnike pomoću koje se veoma uspješno može mijenjati uticaj podsvijesti na stavove i djela pojedinca.
Budući da laici umiju da izjednače afirmacije i motivacione poruke, kao i da upotreba afirmacija neupućenima može zazvučati kao bajanje ili vračanje, odlučili smo da Vam otkrijemo šta su afirmacije i koje su najpopularnije vrste afirmacija.
Šta je afirmacija?
Afirmacija je sve što u toku dana više puta kažete sebi naglas ili u svojim mislima.
Čuli ste za izreku “kako siješ tako ćeš i da žanješ”?
To važi i za misli.
“Kakve su ti misli, takav ti je život”, reče jednom mudri pravoslavni otac Tadej.
Drugim riječima, ono na šta se fokusirate najviše u svom životu će da raste i da se razvija.
I obratno.
Kada toga postanete svjesni, tada ćete shvatiti koliko je važno da odaberete kojim mislima dajete prednost.
Da li kod Vas dominiraju pozitivne ili negativne misli?
Ako je Vaš odgovor pozitivne misli, onda nastavite sa čitanjem da biste saznali više o važnosti afirmacija.
Ukoliko je Vaš odgovor negativne misli, ipak nastavite sa čitanjem da biste saznali zbog čega bi bilo mudro da preispitate svoj odgovor i naučite zašto su afirmacije izuzetno korisne za Vaš lični razvoj.
Kako se koriste pozitivne afirmacije?
Afirmacije se koriste na veoma jednostavan način.
Dok slušate afirmacije možete da ležite ili sjedite.
Možete i da peglate veš ili da obavljate neku fizičku aktivnost koja vam nije baš zanimljiva.
Šta god da radite, uslov je da možete da se koncentrišete.
Ako ne želite da Vas drugi slušaju, onda stavite slušalice za uši.
Stavili?
Sada ste spremni da počnete.
Preporuka je da se afirmacije slušaju pred spavanje ili ujutru.
Potpuno je u redu da vrijeme slušanje afirmacija prilagodite svom slobodnom vremenu ili periodu u toku dana kada imate želju da slušate afirmacije.
Afirmacije se kreiraju i slušaju u prvom licu jednine jer su tako djelotvornije i ličnije.
Top 12 tipova afirmacija za Vaš srećniji život
Najvažnije je da odaberete prave afirmacije koje Vama odgovaraju i koje se Vama dopadaju.
Zbog čega je to važno?
Prosto je – ako samo ponavljate neke rečenice u koje ne vjerujete ili koje Vam zvuče smiješno i izvještačeno, onda će i rezultat afirmacija da bude zanemarljiv.
Da biste bilo šta postigli u životu važno je da vjerujete u svoje sposobnosti i mogućnosti.
Neko Vas je nekada uvjerio u to da nijeste dovoljno dobri, lijepi, pametni, sposobni…
Toliko puta ste sami ponovili ove negativne izjave o sebi da je to postala Vaša istina.
Vrijeme je da zaboravite na to šta ste do sada negativno mislili i da se podsjetite ko ste Vi zapravo i šta Vi sve možete.
Zato napravite pravi izbor za sebe i otkrijte kako podići samopouzdanje.
Ove afirmacije za samopouzdanje će biti od presudne važnosti svima koji žele da izgrade nova, zdrava uvjerenja o sopstvenoj vrijednosti:
Ja sam jedinstvena osoba.
Drugi mogu da primijete moje samopouzdanje gdje god da se pojavim.
Lako se povezujem sa moći u sebi i ispunjava me snaga.
Ja lako komuniciram.
Ja sam hrabra osoba.
Ja vjerujem u sebe.
Ja hrabro idem po ono u što vjerujem.
Ja sam zabavna i harizmatična osoba.
Dajem sebi dozvolu da budem i imam sve što želim.
Afirmacije za dobro jutro
Da bi Vam dan bio lijep i produktivan preporučljivo je da, prije nego što ustanete iz kreveta, odslušate vedre afirmacije koje će Vas razbuditi i odobrovoljiti.
Za početak divnog i uspješnog dana savjetujemo Vam da slušate sljedeće afirmacije za dobro jutro:
Sve je dobro.
Osjećam slobodu da ispoljavam ljubav i radost.
Život me voli i ja volim život.
Oslobađanje od prošlosti je jednostavno.
Ostavljam vremenu da izliječim svaki djelić mog života.
Ja sam u miru sa sobom.
Volim i prihvatam sebe.
Imam pravo da govorim u svoje ime.
Radosno trčim u susret iskustvima koja mi život donosi.
Afirmacije za dobar dan
Može se desiti da izgubite inspiraciju i volju u toku dana.
Može se desiti i da čujete ružne vijesti koje mogu da Vas izbace iz ravnoteže.
U takvim trenucima je preporučljivo da se osamite i pročitate vedre afirmacije za dobar dan koje će Vas podestiti da ima puno lijepih stvari u Vašem životu:
Sa lakoćom sklapam prijateljstva.
Kreiram svoj život onako kako želim.
Za mene je bezbjedno da prevaziđem ograničenja svojih roditelja.
Nalazim se na idealnom mestu.
Ja sam odlučna osoba.
Kroz mene teče ljubav.
Ja sam osoba vrijedna ljubavi.
Volim svoje tijelo.
Ja sam snaga i autoritet u svom svijetu.
Ljubav me okružuje i štiti.
Afirmacije za laku noć
Da li se ponekad mučite da zaspite?
Da li Vam misli lutaju?
Da li se prevrćete po krevetu i ne uspijevate da se opustite?
Kvalitetan san je veoma važan za oporavak Vašeg organizma, a pozitivne misli će Vam pomoći da se u potpunosti odmorite i probudite vedri i nasmijani.
Ove fantastične afirmacije za laku noć će Vam pomoći da brže, lakše i ljepše spavate:
Biram da moje tijelo i um sada uživaju u kvalitetnom odmoru.
Osjećam zahvalnost prema udobnom dušeku i jastuku na kojima spavam kao na oblaku.
Odlučujem da uživam u svakom momentu svog spavanja.
Koristim svaku priliku da uživam u svakom momentu jer je to moje prirodno stanje.
Dok spavam osećam radost koja me čeka u novom danu.
Osjećam u sebi mir i sklad.
Svake noći zaspim kao smirena, zahvalna i radosna osoba.
U miru sam sa sobom i sanjam predivne snove.
Afirmacije zahvalnosti
Način da u svoj život unesete nove, bolje i ljepše stvari od onih koje već imate zahtjeva da razvijete osjećaj zahvalnosti.
Drugim riječima, potrebno je da izgradite naviku zahvalnosti.
Šta je navika zahvalnosti?
Navika zahvalnosti je svijest o tome da se u sebi ili naglas zahvalite za sve što već imate ili posjedujete.
Nije važno da li je u pitanju materijalno ili duhovno dobro.
Bitno je da ste svjesni svega što već imate, a toga je uvek puno.
Probajte da se osvrnete na:
Odjeću koju imate
Dobre i iskrene ljude kojima ste okruženi
Pažnju i ljubav koju dobijate od drugih
Afirmacije zahvalnosti predstavljaju podsjetnik na to da zahvalnost treba da Vam postane način razmišljanja i življenja:
Zahvaljujem se na gostoprimstvu sa kojom me dočekuju gdje god da dođem.
Zahvaljujem se na osjećaju sreće i spokoja koji imam kada otvorim oči.
Zahvaljujem se na divnoj hrani koju je pripremila meni voljena osoba.
Zahvaljujem se na prilici da živim ovaj život u ovom divnom i zdravom tijelu.
Zahvaljujem se na izobilju koje pronalazim gdje god da pogledam.
Zahvaljujem se na očima kojima mogu da uživam u pogledu na plavetnilo neba i smaragdno more.
Zahvaljujem se na mogućnosti da uživam u sreći ljudi oko mene.
Zahvaljujem se na poslu koji me ispunjava i koji mi konstantno daje priliku da rastem i da se razvijam.
Afirmacije za posao
Da li mislite da Vam je loše na poslu i su Vam kolege dosadne i grozne osobe?
Da li Vas šef maltretira i ne cijeni dovoljno?
Da li ujutru mrzite što idete na posao?
Vi ste tu gdje jeste zbog Vašeg obrasca ponašanja.
Osmotrite svoje prethodne poslove, klijente i prostor gdje radite, i počnite da hvalite svoje kolege i svog šefa.
A zašto biste to uradili?
Iako se ti ljudi možda ne ophode najbolje prema vama, Vi se potrudite da pronađete nešto dobro u vezi njih i da ih blagosiljate za to što je dobro.
Ovo su najbolje afirmacije za posao pomoću kojih ćete okrenuti novi list i raditi posao iz svojih snova:
Ljudi traže moje usluge.
Moj posao je radost i zadovoljstvo.
Radim sa ljudima i za ljude koje volim.
Povišica dolazi jer predstavljam veliku dobrobit za moju kompaniju.
Kreativna sam i produktivna osoba.
U mom svijetu, sve je dobro.
U meni se nalazi sve što je potrebno za uspjeh.
Moj trud je priznat i prihvaćen od strane svih kolega.
Afirmacije za uspjeh
Da li se osjećate da ne zaslužujete povišicu, bolje mjesto ili bolji posao?
Da li ste bili hvaljeni ili su Vas samo grdili kada ste bili dijete?
Da li očekujete da iz prve sve treba da uradite perfektno?
Da li se plašite da probate nešto novo jer vjerujete da ćete da pogriješite ili da to neće biti dovoljno dobro?
Upamtite da niko nije savršen iz prvog pokušaja, te da i najveći profesionalci moraju da pogriješe bezbroj puta kako bi svoje znanje i vještine doveli do visokog nivoa.
Da biste bilo šta naučili najprije morate da pokušate.
Pri tome je sasvim u redu da pogriješite.
I da ponovo pogriješite.
Jedino tako ćete da naučite.
Greške su sastavni dio učenja, zbog čega Vam savjetujemo da dok učite, u sebi ili naglas, ponavljate ove izvanredne afirmacije za uspjeh:
Sve što dotaknem pretvara se u uspjeh.
Ja sam u krugu pobjednika.
Privlačim bogatstva svih vrsta.
Ja sam uspješna osoba.
Ja biram ono što je za mene blagotvorno.
Radujem se tuđem uspjehu jer znam da ima dovoljno za sve.
Ja uvijek imam vremena i želje da proslavim svoj uspjeh.
Lako mi je da postižem uspjeh u svim oblastima života.
Afirmacije za mršavljenje
“Misli koje promijenite danas će promijeniti Vaše tijelo sjutra!” – Marijen Viliamson
Afirmacije za mršavljenje su namijenjene svim gurmanima, onima koji ne mogu da kažu ne slatkišima, koji uživaju u brzoj hrani, koji bi voljeli da smršaju, a svjesni su svojih loših navika i ne znaju kako da se izbore sa njima.
Kao i kod prethodnih afirmacija, da bi afirmacije za mršavljenje djelovale, neophodna je istrajnost i upornost u njihovom ponavljanju.
Ako se pitate do kada ovo da ponavljate, odgovor je dok to ne postane Vaša nova istina.
O značaju i vrijednosti afirmacija među prvima je govorila Lujza Hej, poznata američka spisateljica i motivacioni govornik, koja se smatra autorom mnogih čuvenih afirmacija.
Zbog toga ćete možda imati priliku da pročitate da se Lujza Hej, afirmacije i pozitivne misli često pominju u zajedničkom kontekstu.
U najdjelotvornije afirmacije za mršavljenje koje je i sama Lujza Hej umjela da praktikuje ubrajaju se sljedeće afirmacije:
Ja imam sjajan metabolizam.
Ja izgledam fenomenalno i osjećam se sjajno.
Svaka haljina mi stoji super.
Svako odijelo mi stoji odlično.
Ja volim da vježbam.
Ja volim sebe i svoje tijelo.
Ja se svakim novim danom osjećam sve bolje i bolje.
Ja biram zdravlje i vitalnost.
Ja sam u super kondiciji.
Afirmacije za učenje
“Znanje je moć.” – Frensis Bejkon
Zamislite da sve što pročitate možete odmah da razumijete.
Zar ne bi bilo lijepo da nižete samo najbolje ocjene i da uživate u učenju? Kako vam to zvuči?
Došao je trenutak da se uvjerite da najbolje ocjene nijesu rezervisane za nekog drugog, već baš za Vas.
Dragi đaci i studenti, ove sjajne afirmacije za učenje su, prije svega, namijenjene Vama:
Učenje je veoma važno za mene.
Ja vjerujem u sebe i svoje znanje.
Ja dobijam samo super ocjene na testovima.
Osjećam spremnost da položim svaki test.
Ja lako učim i brzo pamtim.
Ja mogu da učim u bilo kojim okolnostima.
Ja lako povezujem gradivo.
Ja mogu da se sjetim svega kad god je to potrebno.
Šta Vi mislite o afirmacijama i o dobrobiti koju afirmacije mogu da donesu u Vaš život?
Da li ste se nekada susreli sa afirmacijama i ako jeste, kakvo je bilo Vaše iskustvo?
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR