Evo koliko iznosi idealna težina za vašu visinu i građu

U posljednje vrijeme, kada je težina u pitanju, kod žena postoje dva esktrema - ili su previše gojazne ili previše mršave.

Zato smo odlučili da otkrijemo koliko iznosi idealna težina za najčešće visine žena.

Međutim, nisu sve žene iste visine i identične građe i zbog toga njihova kiaža ne može da bude identična.

Većina žena potpada pod jedan od ova tri tipa građe: sitna, krupna i velika.

Pogledajte koliko iznosi idealna težina za vašu visinu:

1.47 cm

41-44 kilograma (sitna građa), 41 - 44 kilograma (srednja građa), 47 - 53 kilograma

1.49 cm
42 - 45 kilograma (sitna građa), 44 - 49 kilograma (srednja građa), 48 - 55 kilograma

1.52 cm
43 - 47 kilograma (sitna građa), 45 - 51 kilogram (srednja građa), 49 - 56 kilograma (krupna građa)

1.54 cm
44 - 48 kilograma (sitna građa), 47 - 52 kilograma (srednja građa), 50 - 58 kilograma (krupna građa)

1.57 cm

46 - 49 kilograma (sitna građa), 48 - 53 kilograma (srednja građa), 52 - 59 kilograma (krupna građa)
1.60 cm

47 - 51 kilogram (sitna građa), 49 - 55 kilograma (srednja građa), 53 - 60 kilograma (krupna građa)

1.62 cm

48 - 52 kilograma (sitna građa), 51 - 57 kilograma (srednja građa), 54 - 62 kilograma (krupna građa)

1.65 cm

50 - 53 kilograma (sitna građa), 52 - 58 kilograma (srednja građa), 56 - 64 kilograma (krupna građa)

1.67 cm

51 - 55 kilograma (sitna građa), 54 - 61 kilogram (srednja građa), 58 - 66 kilograma (krupna građa)

1.70 cm

53 - 57 kilograma (sitna građa), 56 - 63 kilograma (srednja građa), 60 - 68 kilograma (krupna građa)

1.72 cm

55 - 59 kilograma (sitna građa), 58 - 64 kilograma (srednja građa), 62 - 69 kilograma (krupna građa)

1.75 cm

57 - 61 kilogram (sitna građa), 59 - 66 kilograma (srednja građa), 63 - 71 kilogram (krupna građa)

1.77 cm

58 - 63 kilograma (sitna građa), 61 - 68 kilograma (srednja građa), 65 - 73 kilograma (krupna građa)

1.80 cm

60 - 65 kilograma (sitna građa), 63 - 70 kilograma (srednja građa), 67 - 76 kilograma (krupna građa)

1.82 cm

62 - 67 kilograma (sitna građa), 65 - 72 kilograma (srednja građa), 69 - 78 kilograma (krupna građa)

Teško mršavite? Tajna se krije u vašoj visini

Mršavljenje zavisi od mnogo faktora, a pored ishrane i fizičke aktivnosti veliki uticaj ima i vaša visina.

Ako vam ne uspijeva da izgubite suvišne kilograme bez obzira koliko se trudile, možda će vam santimetar otkriti u čemu je fora.
Greg Primak direktor udruženja Obesity Medicine ističe da niži ljudi imaju sporiji metabolizam i da zbog toga sporo mršave.

Stopa bazalnog metabolizma prosječne žene je oko 1.400 kalorija dnevno. Dakle, ako leži u krevetu izgubiće 1.400 kalorija. Žene koje su visoke oko 152 centimetra gube 1.200 kalorija, a one od 177 centimetra gube 1.750 kalorija, objasnio je on.

Možemo da zaključimo da visina utiče na gubitak kilograma jer niži ljudi imaju manje osnovne mase koja uključuje mišiće, kosti i organe. Što su ti mišići manji to se manje kalorija i troši.

Jedno od istraživanja, kako piše net.hr, otkrilo je da je veličina unutrašnjih organa jedan od glavnih činioca u određivanju stope bazalnog metabolizma. Ako ste niski imate manje organe i ne trebate da trošite mnogo energije kako biste ih održavali.