Mnogi roditelji na sedmičnom nivou provedu između 40 i 60 sati posvećeni djeci, a sve to isprepliće se s poslom i kućnim obavezama, zbog čega roditelji gube vrijeme za sebe.
Ipak, sve više roditelja shvata važnost mentalnog zdravlja, ne samo za svoju djecu, već i za sebe. Za mnoge to znači da izdvoje kratko vrijeme za sebe, bilo da se radi o vikendu kada đecu čuva neko drugi, ili o odlasku na kratko putovanje bez đece.
Kako piše Today's Parents, ne radi se samo o sebičnosti, već o nužnom resetovanju kako biste se u porodični život vratili smireniji i srećniji.
Stalna briga o drugima može dovesti do gubitka sopstvenog identiteta van roditeljske uloge, što pojačava stres i anksioznost.
"Vidim toliko perfekcionističkih tendencija u roditeljstvu jer želimo svojoj đeci pružiti apsolutno sve", kaže klinička psihološkinja Ana Marija Tosko.
Kako tvrdi, to uzrokuje izgaranje, pa je važno prepoznati takav vid perfekcionizma. Uzimanje vremena za odmor i "punjenje baterija" nije odustajanje od odgovornosti, već ulaganje u to da postanete bolji roditelj. Sve to je korisno za vaše zdravlje, a ujedno uči djecu da ljubav ne zahtijeva stalnu fizičku prisutnost, a sve to može ojačati i vaš partnerski odnos.
"Roditeljstvo je teško, a društveni pritisci ga čine još težim. Nošenje emotivnog i mentalnog tereta stvara ogorčenost. Morate obraditi i prepoznati svoje emocije, a ponekad vam je za to potreban prostor daleko od đece", tvrdi Tosko.
Održavanje ličnog identiteta je ključno za sreću svih članova porodice. Sve to pomaže u izbjegavanju izgaranja, upravljanju stresom i modelira zdrave navike za djecu. Kada ste ispunjeni, postajete prisutniji, strpljiviji i emocionalno dostupniji roditelj.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR