Pređi na sadržaj stranice
Uživo/Online Uživo
Vremenska prognoza

Evo koliko minuta dnevno treba da slušate muziku da vam se mozak smiri

| Postavio/la: Mirjana Dragaš | Izvor: Muzička zona

Evo koliko minuta dnevno treba da slušate muziku da vam se mozak smiri EPA-EFE/PIROSCHKA VAN DE WOUW

Istraživači s British Academy of Sound Therapy (BAST) sugerišu da bi slušanje muzike na dnevnoj bazi po 78 minuta dovelo do boljeg mentalnog zdravlja.

Takođe, oni kažu da je dovoljno i samo pet minuta slušanja muzike da osoba bude srećna.

Ekipa sa akademije je istraživanje sprovela s Deezerom, a anketirano je 7.500 pretplatnika širom svijeta.

Istraživanjem su došli do rezultata da vam treba:

14 minuta muzike za podizanje raspoloženja - što vas čini srećnim,
16 minuta smirujuće muzike što vas čini opuštenim,
16 minuta muzike s kojom ćete prebroditi tugu,
15 minuta motivišuće muzike vam je potrebno za koncentraciju,
17 minuta muzike vam je potrebno da smirite bijes.

Liz Kuper s BAST-e je povodom istraživanja izjavila:

“Određena svojstva muzike utiču na naše tijelo i um. Ukoliko se odlučite da posvetite jedan dio dana slušanju muzike, to može uveliko da utiče na vaše mentalno stanje. Slušajući muziku koja vas čini srećnim pokreće vašu krv u djelove mozga koji razvijaju asocijaciju s nagradom, a smanjuje protok do amigdale, dijela mozga koji vas asocira na strah”.

Što se tiče rok muzike, 28% ispitanika je reklo kako im taj žanr pomaže da procesuiraju osjećaj bijesa. U tome im najviše pomaže pjesma benda AC/DC “Highway To Hell”.

Samo 16 minuta rok muzike dovoljno je da se organizam smiri, a to je reklo 18% posto ispitanika.

Ostavi komentar

0/300