Najčešći estetski problem za koji mnogi misle da je nerješiv - celulit. Čak 90 odsto žena se tokom svog života suoči sa čuvenom pomorandžinom korom, a obično ukazuje na nezdrav način života. Uglavnom se javlja na nogama, kukovima, zadnjici i stomaku, ali može da se pojavi i na rukama, a i na drugim delovima tijela.
Najčešći uzroci celulita kriju se u nasljednom faktoru, neadekvatnoj ishrani, nedovoljnoj fizičkoj aktivnosti, hormonalnom disbalansu, nedovoljnom unosu vode. Naglo gojenje takođe utiče na pojavu celulita, a mnogi misle da je nemoguće riješiti ga se. Uporan je, budite i vi, jer može da se smanji, a vaša koža će se poboljšati.
Ako želite da se rešite celulita, trebalo bi odmah da se pripremite na dugotrajan proces. Kratkoročan trud ima i kratkoročne efekte, a ako se vratite starim i lošim navikama, vratiće se i celulit. Ključ uspjeha krije se u kombinaciji zdravih navika - treninga, zdrave ishrane, anticelulit preparata i dovoljnog unosa vode.
Kada je ishrana u pitanju, postoje namirnice koje treba izbjegavati. To su gazirani sokovi, alkohol, pržena i slana hrana, slatkiši, grickalice. Sve one sadrže proste šećere i loše masti koje pospješuju masne naslage. Kada su slane namirnice u pitanju, važno je znati da so zadržava tečnost i tada neravnine na koži postaju naglašenije. Postoji hrana koja ima pozitivan uticaj, a među prvima je voće bogato antioskidansima - citrusi. Limun, pomorandža i grejpfrut su najbolji borci protiv celulita!
Ništa bez treninga. Najbolje vježbe za uklanjanje celulita su penjanje na klupu (Step-up), čučnjevi, iskorak, podizanje karlice. Takođe, jedan od najpoznatijih tretmana koji je zaludeo žene širom sveijta, jeste anticelulit masaža. Obavljaju je stručna lica, a često može da bude neprijatna ili bolna. Mnoge zanima da li one zaista imaju efekat.
Jedan tretman u prosjeku traje od 30 do 40 minuta, a obično se rade serije od po 10 tretmana i to 10 dana zaredom, a počev od petog ili šestog dana od početka menstrualnog ciklusa. Prvi rezultati vide se nakon 6 dana. Važno je da osoba koja vam radi masažu bude kvalifikovana, a najbolje promjene vide se posle mesec dana.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR