Termometar opet pokazuje skoro rekordne temperature, a sama pomisao na izlazak napolje vas čini nervoznim. Toplotni talasi postali su skoro uobičajeni dio ljeta, ali to ne znači da treba da ih trpite bespomoćno. Uz nekoliko jednostavnih savjeta možete se rashladiti, pa čak i uživati.
Pretvorite dom u hladovinu
Dom vam možda djeluje kao peć, ali uz malo planiranja možete ga pretvoriti u svježu oazu. Ne treba vam skupa tehnologija, samo pametni potezi.
Ovladajte umijeće blokiranja sunca
Sunce je neprijatelj u najtoplijem dijelu dana. Gdje god sija, tu ulazi i toplota, zato kontrolišite svijetlo.
Dnevni režim „tvrđave“
Kad sunce počne da prži (obično pred podne), spustite roletne ili zatvorite škura, navucite zavjese i zatvorite prozore. Primamljivo je ostaviti „malo da se prozrači“, ali tako samo puštate vreli vazduhg unutra. Držite prostor u hladnoj polusjenci tokom najtoplijih sati.
Noćno zračenje
Kad sunce zađe i temperature padnu, otvorite prozore na suprotnim stranama stana da napravite prirodnu promaju. Svježiji noćni vazduh napravi veliku razliku ujutru.
Unaprijedite ventilator
Samo okretanje ventilatora pomjera topli vazduh, što nije mnogo korisno, ali uz par trikova, može postati prava pomoć u hlađenju. Stavite zdjelu sa ledom i malo grube soli ispred ventilatora. Kako vazduh prolazi preko leda, prostorija se osjeća hladnijom.
Iskoristite vodu i biljke
Brisanje poda hladnom vodom tokom najtoplijeg dijela dana omogućava da isparavanje ohladi prostor. Ako imate balkon ili terasu, napunite ih biljkama. Veliki listovi i penjačice na fasadi služe kao prirodna izolacija, prave hladovinu i snižavaju temperaturu. U stanu sobne biljke, poput potočarke ili sanseverije, ne samo da pročišćavaju vazduh već i pomažu da bude hladnije.
Ovlaživači vazduha
Ukoliko imate ovlaživač vazduha, koristite ga da održite vlagu oko 40-50%, što iznenađujuće hladi vazduh. Važno je samo redovno ih čistiti.
Zaboravite na rernu
Pečenje i kuvanje na šporetu pretvaraju kuhinju u saunu. Birajte jela bez kuvanja. Ukoliko ste u prilici kuvajte na terasi ili u dvorištu.
Topla, a ne hladna tuširanja
Hladni tuševi imaju kontraefekat, jer poslije njih tijelo proizvodi još više toplote. Mlaki tuš hladi bolje tokom vremena.
Ne čekajte da ožednite
Voda treba uvijek da vam je pri ruci. Ako vam obična voda dosadi, dodajte kolutove krastavca, limuna ili svježu nanu za osvježavajući ukus.
Odaberite laganu odjeću
Izbjegavajte sintetiku, birajte pamuk ili lan koji dozvoljava koži da diše. Isto važi i za posteljinu.
Reagujte na upozorenja
Prije nego što se opustite, važno je znati kad vrućina postaje opasna. Toplotni udar je hitan medicinski slučaj.
Obavezno pozovite hitnu pomoć u slučaju da vi ili bliska osoba uočite:
- Visoku temperaturu;
- Crvenu, vruću i suvu kožu;
- Jake glavobolje, vrtoglavicu, mučninu;
- Zbunjenost ili dezorijentaciju.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR