Posao koji zahtijeva osmočasovno sjedenje nikako nije dobar, međutim, velika većina ljudi slabo obraća pažnju na to.
Ukoliko je vaš posao takav da sjedite sve vrijeme, onda je vaše zdravlje prilično narušeno, a jedno od istraživanja je pokazalo i da tako podstičete demenciju.
Svrha istraživanja je bila da podigne svijest o tome kako dugotrajno sjedenje utiče na naše zdravlje, naročito na kognitivne funkcije i starenje.
Učesnici istraživanja su nosili akcelerometar nedjelju dana, a nakon toga su praćeni još pola godine. Bitno je naglasiti da su tokom tih nedjelju dana sejdjeli na poslu i tokom dana dok su obavljali neke druge aktivnosti.
Nakon što su svi podaci analizirani, ustanovljeno je da su one osobe koje su sjedjele otprilike 10 sati dnevno, podložne znatno većem riziku od demencije.
Kako biste pomogli sebi, jako je bitno da tokom dana što više šetate i koristite pauze na poslu kako biste ustali sa stolice.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR