Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče.
Dok se pojedini zaklinju kako ona ima nevjerovatno dobro dejstvo na probavu, rješava problem sa mučninom, mamurlukom i slično, drugi je izbjegavaju, verujući da gaziranost šteti njihovom tijelu.
Svi oni koji su do sada bili u dilemi da li je gazirana mineralna voda zdrava i ima li rizika od njenog konzumiranja, mogu da odahnu.
Gazirana voda nije štetna po zdravlje!
Uz činjenicu da naše tijelo lakše apsorbuje minerale iz vode nego iz hrane, mineralne vode imaju i brojna ljekovita svojsta zavisno od sastava i količine minerala koju sadrže.
Najveća zabluda je da gazirana voda ,,zakiseljava“ organizam
Ph želuca je 1.5-3.5, za varenje je, dakle, neophodna kisela sredina.
Pijenje negazirane vode sa pH 7 smanjuje kiselost u želucu, a pijenje gazirane sa pH 3.5 održava kiselu sredinu, koja je neophodna za dobro varenje.
Zato je najbolje za varenje i metabolizam poslije jela popiti čašu ili dvije gazirane vode.
Druga neistina u koju se vjeruje je da gazirana voda oštećuje zubnu gleđ i izaziva karijes
Karijes izazivaju bakterije, a 99 % bakterija ubija kisela sredina.
Hrana za bakterije su šećeri u ugljeni hidrati.
Gazirana voda sa pH 3.5 je sredina koja ubija bakterije i korisna je za ispiranje usta i desni.
Zato je dobro poslije jela popiti čašu ili dvije gazirane vode
Umjesto skupih preparata za ispiranje usta koji su pH 3-3.5, zdravije je popiti čašu gazirane vode i njome ispirati usta! Uz to, unijećete hranjive minerale i izvršiti hidrataciju organizma!
Hormon gladi grelin i hormon sitosti leptin djeluju na receptore u grlu i stomaku stvarajući osjećaj manjeg ili većeg apetita.
Gazirana voda djeluje na povećanje leptina i povećava osećaj sitosti. Zato čaša ili dvije gazirane vode uz obrok smanjuje apetit i korisna je za sve vrste dijeta.
Gazirana voda stimuliše iste nervne receptore kao senf, stvarajući prijatan osjećaj zalivanja u ustima koji aktivira naše reflekse gutanja.
Zato čaša ili dvije gazirane vode može da ublaži posljedice upale grla.
Ljekari sa Klinike ,,Mayo“ kažu da je gazirana voda jednako zdrava kao i obična voda, a da je jedino važno da se dnevno popije dovoljna količina vode, kako bi se zadovoljile potrebe za hidratacijom.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR