Već neko vrijeme svi pričaju o ašvagandi, ali dok se jedni kunu u nju, drugi pominju zabranu korišćenja iste u Danskoj. O čemu se zapravo radi?
Adaptogeni su poslednjih godina postali vrlo popularna tema, a ašvaganda je jedan od najspominjanijih. Kao što i samo ime sugeriše, adaptogeni navodno pomažu tijelu da se prilagodi stresu. Zato nije iznenađenje što njihova popularnost naglo raste među ljudima. Ipak, ovi „zen“ favoriti nisu naročito novi.
Ašvaganda se u ajurvedskoj medicini koristi već stotinama godina zbog navodnih brojnih zdravstvenih benefita – od povećanja nivoa energije, regulacije nervnog sistema, poboljšanja sna i odmora, prevencije ili zaustavljanja opadanja kose izazvanog stresom, pa čak i podizanja libida. Neki je preporučuju i za zdravlje crijeva.
Sve što nam može pomoći da se bolje izborimo sa stresom privlači našu pažnju, ali ne možemo, a da ovakvim stvarima ne pristupimo sa zdravom dozom skepticizma. Šta ašvaganda zaista može da učini i da li postoje neželjeni efekti na koje treba obratiti pažnju? Prije toga, hajde da razjasnimo zašto je Danska zabranila ašvagandu 2023.
Zašto je Danska zabranila ašvagandu
Danska je zabranila ašvagandu u dodacima ishrani u aprilu 2023. godine zbog izvještaja Danskog tehničkog univerziteta (DTU) iz 2020, koji je ukazao na rizike, uključujući moguće negativne efekte na hormone štitne žlijezde i polne hormone, plodnost, kao i potencijalna abortivna svojstva, zbog čega nije bilo moguće odrediti bezbjednu dozu.
Detaljnim pregledom izvještaja uočeno je da nisu predstavljeni novi podaci, već samo sažetak ranijih naučnih eksperimenata. Jedna studija na glodarima pokazala je da ašvaganda smanjuje kvalitet i količinu sperme, dok je jedno ispitivanje na ljudima pokazalo da ašvaganda može povećati nivo hormona štitne žlijezde. Ako se hormoni štitne previše povećaju, to može dovesti do rijetkog stanja koje se zove tireotoksikoza. Iako su ovi neželjeni efekti zabrinjavajući, izvještaj ne daje jasan dokaz o uticaju ašvagande na hormone i plodnost. Slučajevi koje autori pominju rijetki su, a u mnogim studijama nije pronađen nikakav dokaz o problemima sa štitnom žlijezdom.
Što se tiče abortusa, izvještaj ne predstavlja nikakav klinički dokaz da je ašvaganda abortiv. Navodi se preporuka Svjetske zdravstvene organizacije da žene ne bi trebalo da konzumiraju ašvagandu tokom trudnoće ili dojenja jer „postoje informacije da se korijen koristio kao abortiv“. Porijeklo tih informacija nije jasno, ali je vjerovatno prenijeto u okviru ajurvedskog medicinskog sistema. S druge strane, neki naučni članci navode da je ašvaganda bezbjedna za upotrebu tokom trudnoće i da se čak koristila za jačanje zdravlja prije i poslije porođaja. Bez jasnih dokaza, Danska je odabrala najoprezniju opciju i potpuno zabranila ašvagandu.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR