Nedavne naučne studije navodno pokazuju zabrinjavajući trend: konzumacija energetskih pića povezana je s povećanim rizikom od razvoja jednog vida osteoporoze, čak i kod djece od 12 godina.
O trendu koji ima negativne posljedice na zdravlje kostiju, kakva je situacija u Crnoj Gori i na koji način sačuvati zdravlje danas razgovaramo sa dr Zoricom Đorđević, specijalistkinjom higijene i direktoricom Centra za higijenu i zdravstvenu ekologiju.
Antena M: Da li mlađe generacije zaista mogu da obole od osteoporoze? Je li ova dijagnoza adekvatna njihovim godinama?
Zorica Đorđević: U tinejdžerskim godinama reći da neko boluje od osteoporoze pomalo je grub termin.
Energetska pića bogata kofeinom, šećerima, te određenim stimulativnim supstancama i fosfornom kiselinom, imaju direktan uticaj na procese u našem organizmu koji se tiču mineralizacije kostiju. Kofein i velike količine šećera mogu poremetiti metabolizam, negativno uticati na apsorpciju kalcijuma i drugih vitalnih minerala, što u tinejdžerskom periodu, kada se kosti najintenzivnije formiraju, može dovesti do dugoročnih posljedica.
U tinejdžerskom periodu, kosti se najbrže i najviše učvršćuju. Problem sa mineralizacijom kostiju u ovoj fazi može kasnije dovesti do osteoporoze ili drugih problema sa kostima.
Konzumiranje pića bogatih kofeinom, šećerom i fosfornom kiselinom, poput energetskih napitaka, može uticati na mineralizaciju kostiju i povećati rizik od osteoporoze već u dječijem dobu. Naučne studije sve češće ukazuju na ovu problematiku, međutim, potrebni su nam precizniji podaci kako bismo izbjegli bilo kakve daljnje negativne posljedice na zdravlje kostiju naših mladih.
Antena M: Koliko dugo treba konzumirati ove napitke kako bi se uočilo njihovo štetno dejstvo na kostima?
Zorica Đorđević: Energetska pića postala su sastavni dio života velikog broja adolescenata u Crnoj Gori, sa procjenama koje pokazuju da ih konzumira između 65% i 85% tinejdžera.
Ova popularnost doprinosi kako kratkoročnim tako i dugoročnim posljedicama na zdravlje. Veoma važno je praviti razliku između povremenog konzumiranja većih doza i hronične upotrebe ovih napitaka.
Kratkoročna upotreba u većim dozama može rezultirati problemima kao što su tjeskoba, preznojavanje, nervoza, razdražljivost, nesanica, nemir i poteškoće u koncentraciji.
To su direktni efekti stimulativnog djelovanja kofeina, koje može imati i ozbiljnije posljedice na srce i krvne sudove.
Navešću jedan primjer iz Hrvatske gdje je tinejdžeru konzumacija energetskih napitaka uzrokovala tragičan ishod, zbog fatalnog poremećaja rada srca.
Antena M: Da li konzumacija energetskih napitaka predstavlja i dodatnu brigu za probavni sistem, koji je mnogo podloženiji promjenama kod mlađe generacije nego kod starijih?
Zorica Đorđević: Mnogobrojne su posljedice koje konzumacija energetskih pića može imati na tijelo. Između ostalog, ovi napici ubrzavaju probavu i loše utiču na resorpciju važnih minerala kao što su cink, bakar, kalcijum, i magnezijum, kojima se narušava normalan metabolizam u organizmu.
Antena M: Pošto osteoporoza predstavlja doživotni zdravstveni problem, da li djeca koja se suočavaju sa ovim problemom mogu da se bave sportom?
Zorica Đorđević: Mladi treba svakodnevno da konzumiraju tri porcije mlječnih proizvoda te da obezbijede dovoljno vitamina D, bilo kroz direktnu izloženost suncu ili kroz hranu bogatu ovim vitaminom, poput ribe, jaja i mliječnih proizvoda.
Osim toga, važan je i unos proteina, minerala, povrća i voća, što zajedno doprinosi jačanju koštanog sistema i prevenciji problema sa kostima kasnije u životu.
S druge strane moramo da se krećemo, nikako ne smijemo izostaviti fizičku aktivnost jer ona dodatno stimuliše koštanost zglobnih sistema.
Ona unapređuje zdravlje u dugoročnom smislu.Jako je važno da mladim generacijama prenesemo poruku da je umjerenost u svemu garancija zdravlja.
Antena M: Postoje ograničenja ili smjernice za sigurniju konzumaciju energijskih pića kako kod djece tako i kod adolescenata?
Zorica Đorđević: Zakonska regulativa nalaže strogo označavanje energetskih pića s upozorenjima o visokom sadržaju kofeina i ne preporučljivoj konzumaciji za djecu, trudnice, doilje i osobe sa srčanim tegobama.
Iako su proizvođači time "skinuli" dio odgovornosti sa sebe, postavlja se pitanje koliko su mladi zapravo svjesni rizika koje ova pića nose.
Antena M: Da li mi možemo kao društvo pojačanom akcijom među stručnjacima, roditeljima, zajedno sa medijima uticati na osvješćivanje mladih ljudi o štetnosti ovih energijskih napitaka?
Zorica Đorđević: Dok postoji sve veća zabrinutost u vezi sa konzumacijom energetskih pića, jasno je da je potrebno dodatno raditi na edukaciji i podizanju svijesti među mladim ljudima o mogućim rizicima koje ova konzumacija može donijeti.
Uključivanje stručnjaka, roditelja, škola i medija ključno je u formiranju zdravijih navika i odluka među mlađim generacijama.
Da bi se suprotstavili ovim izazovima, važno je da se edukovati mlade o važnosti pravilne ishrane kao temelju zdravog uma i tijela.
To uključuje unos hrane bogate kalcijumom i vitaminom D, kao što su mliječni proizvodi, obilje voća i povrća, i redovna fizička aktivnost.
Opširnije o ovoj temi sa doktorkom Đorđević poslušajte u emisiji Radio terapija koja je na programu Antene M u subotu od 10 sati i 15 minuta.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR