Previše vremena koje provodite sjedeći na stolici povećava rizik od visokog krvnog pritiska, usporava metabolizam, deblja i povećava rizik od obolijevanja od raka za čak 66 posto. Ali novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu San Dijego pokazalo je da dugotrajno sjedjenje ne šteti samo metabolizmu već ubrzava i starenje.
U "opasnosti ste" ako sjedite 10 ili više sati na dan, a ne vježbate ništa ili tek manje od 40 minuta dnevno. Na taj ste način "osigurali" da vaše ćelije prerano ostare za čak osam godina, rezultati su istraživanja sprovodenog na gotovo 1500 žena od 64 i 95 godina objavljeni su u časopisu American Journal of Epidemiology.
Žene s biološki starijim ćelijama imaju kraće telomere koji se nalaze na kraju lanca DNK i pomažu u zaštiti hromosoma od propadanja.
Skraćenje telomjera povezano je s kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i raznim vrstama raka, a njihovom skraćivanju mogu doprinijeti i loše životne navike.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR