Pređi na sadržaj stranice
Uživo/Online Uživo
Vremenska prognoza

Domaći musli za zdrav i hranljiv doručak

| Postavio/la: Marija Mitrović | Izvor: lovesensa.rs

Domaći musli za zdrav i hranljiv doručak lovesensa.rs

Ovsena kaša je zdrav izbor za doručak, ali ako joj dodate hranljive sjemenke i ukusno voće, dobićete izuzetno hranljiv obrok pun vitamina, proteina i minerala!

Za zdrav i hranljiv doručak koji će učiniti da se osjećate energično i spremno na sve izazove tokom dana, pripremite ovsenu kašu sa bananama i jabukama. Ova kaša sadrži vlakna, proteine, minerale i vitamine, a priprema se za samo 5 minuta.

Sastojci:

1 izrendana jabuka
50 g ovsenih pahuljica
25 g isjeckane mješavine orašastog voća (brazilski orah, bademi, pistaći i orasi)
1 kašičica cimeta u prahu
100 g punomasnog jogurta
1 banana
25 g suvog grožđa
25 g pomiješanih semenki (suncokret, bundeva, susam i lan)

Priprema:

Izrendanu jabuku, ovsene pahuljice, sjemenke, pola mješavine orašastog voća i cimet pomiješajte u. U dobijenu smjesu dodajte jogurt i 100 ml hladne vode, pa ostavite kašu da odstoji nekoliko sati tokom noći. U dobijenu kašu dodajte isječenu bananu, suvo grožđe i ostatak orašastog voća. Vaš doručak je spreman!

Ostavi komentar

0/300