Kada tijelo ne dobije potrebnu količinu vitamina D, može doći do niza bolesti, posebno povezanih s kostima. Stoga je važno obratiti pažnju na simptome koji upućuju da vam možda nedostaje upravo ovog vitamina.
Kod djece nedostatak vitamina D dovodi do rahitisa. Radi se o rijetkoj bolesti usljed koje kosti postaju meke, bolne i lako se savijaju. Glavni uzroci ove bolesti upravo su nedovoljan unos vitamina D i/ili kalcijuma, ili fiziološki problemi povezani s metabolizmom tih hranljivih materija. Nedostatak vitamina D takođe dovodi do slabosti mišića, grčeva, kao i osteomalacije kod odraslih.
Zašto dolazi do manjka vitamina D?
Vrlo često manjak vitamina D posljedica je nedovoljne konzumacije hrane koja je bogata njime. Nadalje, do manjka vitamina D može doći ako osoba ne dobija dovoljno sunčeve svjetlosti ili konzumira određene ljekove koji ometaju njegovu apsorpciju. U nekim slučajevima javlja se i jer tijelo ima problema s apsorpcijom vitamina D iz hrane ili jer jetra i bubrezi nisu sposobni da ga prerade u njegov aktivni oblik.
Simptomi nedostatka vitamina D
Iako oni često prolaze nezapaženo, postoji nekoliko znakova kojima tijelo pokazuje da mu nedostaje vitamina D. Ako se na vrijeme uoče ovi simptomi i preduzmu se odgovarajući koraci, tada mogu biti izbjegnute brojne zdravstvene komplikacije do kojih inače dolazi zbog manjka vitamina D.
Uobičajeni simptomi su:
Umor
Bol u kostima
Smanjenje gustine kostiju
Bol u mišićima ili grčevi
Promjene raspoloženja (najčešće depresija)
Slab rast kod djece
Kašnjenje rasta zuba kod djece
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR