24 °

max 25 ° / min 15 °

Subota

18.05.

25° / 15°

Nedjelja

19.05.

26° / 18°

Ponedjeljak

20.05.

26° / 18°

Utorak

21.05.

26° / 17°

Srijeda

22.05.

21° / 14°

Četvrtak

23.05.

23° / 13°

Petak

24.05.

25° / 15°

Podijeli vijest sa nama.

Dodaj do 3 fotografije ili videa.

Maksimalna veličina jednog fajla je 30MB

minimum 15 karaktera

This site is protected by reCAPTCHA and the Google. Privacy Policy and Terms of Service apply.
Dvije vrste bobičastog voća su dobre za zdravlje srca i kvalitetan san

Izvor: Pixabay-ilustracija

Dom i porodica

Comments 0

Dvije vrste bobičastog voća su dobre za zdravlje srca i kvalitetan san

Izvor: klix.ba

Autor: Antena M

  • Viber

Konzumiranje bobičastog voća, osim što je ukusno, ima i brojne zdravstvene benefite.

Veoma je bogato vlaknima i čak može doprinijeti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i crijeva. Pored toga, bobičasto voće moglo bi igrati ulogu u poboljšanju kvaliteta sna.

Dvije vrste bobičastog voća posebno su dobre za zdravlje srca, ali i kvalitetan san.

Maline

Maline, s visokim sadržajem vlakana i tanina, nude bezbroj dobrobiti za zdravlje srca i san. Visoka količina vlakana pomaže u smanjenju nivoa holesterola, značajnog faktora rizika za srčane bolesti, dok tanini imaju antioksidativna svojstva koja podržavaju zdravlje srčanog mišića.

Kupine

Kad je riječ o potpori zdravlju srca i smanjenju nivoa stresa, kupine se ističu kao glavni kandidat. Kupine su bogate bioflavonoidima i vitaminom C.

Ova kombinacija hranjivih materija ne samo da podupire zdravlje srca, poboljšavajući protok krvi i smanjujući upalu, već takođe pomaže u smanjenju stresa, što potiče bolji san.

Komentari (0)

POŠALJI KOMENTAR