Redovna i pravilna upotreba kreme za sunčanje, uz dodatnu fizičku zaštitu, ključna je za izbjegavanje opekotina i dugoročnih oštećenja kože.
Sa temperaturama koje rastu svakodnevno, stručnjaci upozoravaju građane da ozbiljno shvate zaštitu od sunca.
Dermatolog Skot Voker podijelio je važne savjete o upotrebi kreme za sunčanje u videu na TikTok-u, praktično demonstrirajući koliko je proizvoda zapravo potrebno za efikasnu zaštitu:
„Ovo je količina kreme za sunčanje potrebna za cijelo tijelo tokom dana na plaži – cijela čaša! Ali budimo iskreni, da li neko zaista koristi toliko?“.
@denverskindoc Sunscreen isn't perfect! Remember the number 1 line of defense is physical sun protection (seeking shade and upf clothing!) #sunscreen #spf #beachday #spfeveryday #seekshade #dermatologist #todayilearned #bodysunscreen #howmuchsunscreen #sunprotection ♬ original sound - Dr. Scott Walter | Derm
Dr Voker naglašava da većina ljudi koristi premalo kreme za sunčanje, što smanjuje stvarnu efikasnost SPF navedenog na pakovanju: „Zato SPF na bočici često nije ono što na kraju dobijemo.“
On se takođe poziva na studiju sprovedenu na skijalištu u kojoj su učesnici koristili SPF 50 ili SPF 100 „na uobičajen način“. Rezultati su pokazali da su oni koji su koristili SPF 50 imali veću vjerovatnoću da će izgorjeti od sunca, upravo zbog nedovoljne količine nanijete kreme.
Dakle, prema riječima dr Vokera, potrebno je da nanesemo više kreme za sunčanje, a viši SPF faktori mogu biti korisniji - posebno tokom cijelog dana provedenog na suncu.
On takođe upozorava na važnost fizičke zaštite, zaključujući: „Krema za sunčanje nije savršena“.
Prema zvaničnim britanskim smjernicama NHS-a, odrasli bi trebalo da nanesu oko šest do osam kašičica kreme na cijelo tijelo. Ako se nanese previše tanak sloj, zaštita se značajno smanjuje. Ako sumnjate da ne koristite dovoljno SPF 30, preporučuje se upotreba većeg SPF-a.
Kada i kako nanositi kremu?
NHS savjetuje:
Nanesite kremu 30 minuta prije izlaska na sunce.
Zatim ponovo neposredno prije izlaska.
Pokrijte svu izloženu kožu, uključujući lice, uši, vrat i teme ako imate proređenu kosu.
Nosite šešir širokog oboda za dodatnu zaštitu.
Ponovo nanesite kremu za sunčanje:
Svaka dva sata.
Odmah nakon plivanja, čak i ako je „vodootporna“.
Nakon brisanja peškirom, znojenja ili ako se iskidala sa kože.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR