Mnogo je razloga zbog kojih sok od celera treba piti svako jutro.
Miranda Ker, Kajli Džener, Rouzi Huntington-Vajtli… To su samo neke od slavnih ličnosti koje žive zdravo i oslanjaju se na sok od celera kako bi ujutro obezbijedile organizmu obilje hranljivih materija: vitamin A i K (koji ima ključnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi i obezbjeđuje funkcionalnost proteina koji formiraju i održavaju zdrave kosti), vlakna, gvožđe, kalcijum, kalijum…
Pored toga, sok od celera je izuzetno osježavajući zbog visokog sadržaja vode, što ga čini idealnim napitkom tokom ljetnjih mjeseci. A da ne govorimo o tome da može biti dragocjen saveznik u procesu mršavljenja.
Zašto piti sok od celera i kako ga konzumirati?
„Sok od celera je izuzetno dobar za zdravlje. Ima ljekovita svojstva i pomaže u eliminaciji otpadnih materija iz organizma. Aktivira žuč, čime poboljšava varenje, apsorbuje toksine i djeluje kao snažan diuretik koji prazni bešiku i bubrege. Takođe pomaže u snižavanju nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Zahvaljujući protivupalnim svojstvima, sok od celera čini čuda i iznutra i spolja. On je i prirodno dezinfekciono sredstvo, posebno djelotvorno kod upala desni. Ako se opečete ili posiječete, celer dezinfikuje i ubrzava zarastanje rana“, kaže naturopata Stephan Jaulin.
On preporučuje tretman koji traje 25 dana, a sastoji se u tome da se svako jutro na prazan stomak popije puna čaša napitka od celera.
Kako pripremiti sok od celera?
Za zdrav i ukusan sok od celera biće vam potrebno:
2 stabljike celera
1 krastavac
sok od pola limuna
1 list nane
I naravno, potreban vam je i sokovnik koji može izvući sok iz sastojaka koje u njega ubacite.
Saveznik u mršavljenju
Celer je jedna od najcjenjenijih namirnica u dijetama, zahvaljujući svojoj lakoći, niskoj kalorijskoj vrijednosti, sposobnosti da smanji emocionalnu (nervoznu) glad i pomogne u borbi protiv zadržavanja tečnosti u organizmu.
Sadrži svega 16 kalorija na 100 grama, pri čemu se 75% sastoji od vode, a preostalih 25% od vlakana.
Konkretno, riječ je o „negativno kalorijskoj“ namirnici: to znači da tijelo potroši više energije da ga svari nego što zapravo primi kalorija njegovim konzumiranjem.
Zato je konzumiranje soka od celera svakog jutra za doručak odlično rješenje za smanjenje osjećaja gladi i eliminaciju viška tečnosti iz organizma.
Preporučuje se da se sok od celera pije na prazan stomak, a nakon što se sačeka oko pola sata, može se doručkovati.
Komentari (0)
POŠALJI KOMENTAR